Скачать c Vid-Kor.Ru » Чтиво » Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями / Павел Цацулин / 2016

Чтиво → Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями / Павел Цацулин / 2016

Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями / Павел Цацулин / 2016

В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями.

Павел — бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционный русский тренировочный метод и приобрел невероятную популярность на Западе, за что был окрещен "современным королем гирь". Он автор оригинального курса по силовой подготовке, растяжке и укреплению суставов, который оценивается экспертами как один из самых эффективных. Авторские советы позволяют добиться максимальных результатов в домашних условиях, при минимуме затрат и ресурсов. Чтобы быть сильным, вовсе не обязательно иметь большой объем мышц — вспомните Брюса Ли! И упражнения Цацулина направлены на развитие именно силы, а не массы. Именно поэтому его методика так популярна среди спортсменов, которые выступают в определенных весовых категориях (единоборцев, пауэрлифтеров) или тех, кому лишний вес (даже мышечный) может скорее помешать — легкоатлетов, представителей игровых видов спорта. Большое внимание Павел уделяет технике выполнения упражнений, циклированию нагрузок, концентрации и особому дыханию. Попробуйте сами и убедитесь, что старые добрые гири помогут вам стать сильным гораздо быстрее специальных дорогостоящих тренажеров.

Название: Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина
Год издания: 2016
Автор: Павел Цацулин
Издательство: Питер
Жанр: Здоровье, Спорт, фитнес
Количество страниц: 132
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 18 Mb


Скачать Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями / Павел Цацулин / 2016

-- -- Скачали : 331

Книги похожие на "Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями / Павел Цацулин / 2016"

Kettlebell: Iron Curcuit Conditioning vol.1Kettlebell: Iron Curcuit Conditioning vol.1
Создатели самых известных учебных видеопрограмм - бывший инструктор спецназа России Павел Тацулин и главный инструктор Крис Франкел - объединили свои усилия в создании этой революционной программы по силовой подготовке с гирями. В ней вы увидите самые новаторские и самые эффективные упражнения, которые позволят повысить выносливость и укрепить мышц...
Правильное лечение ваших суставов от доктора Евдокименко / Павел Евдокименк ...Правильное лечение ваших суставов от доктора Евдокименко / Павел Евдокименк ...
В книге отражена авторская методика лечения самых распространенных заболеваний суставов: артрозы, артриты, повреждение менисков, воспаление сухожилий, бурсит, эпикондилит и др.
Мастер класс с гирями (2010) SATRipМастер класс с гирями (2010) SATRip
Упражнения с гирями являются замечательным средством для развития физической силы человека и могут быть использованы в тренировке спортсменов различных специальностей: легкоатлетов, лыжников, тяжелоатлетов, борцов, гимнастов, гребцов, боксеров, акробатов и пр.
Russian kettlebell challengeRussian kettlebell challenge
В этом фильме бывший инструктор спецназа Павел Тацулин познакомит вас с собственной системой силовой подготовки на основе гиревого спорта. Упражнения просты и вместе с тем крайне эффективны. Составленная программа позволяет прокачивать все тело и занимает минимум времени, обеспечивая потрясающий результат! Система может успешно применяться при сило...
Тренировка на силу с гирями (2011) DVDRipТренировка на силу с гирями (2011) DVDRip
Выполните эту тренировку, если у вас есть пара гирь дома! За тренировку прорабатываются все крупные мышечные группы - так как будут выполняться приседы, тяги, рывки и и толчки с гирями - базовые упражнения для всего тела.
Оливье Лафэй - Упражнения без оборудования (2012) DjVuОливье Лафэй - Упражнения без оборудования (2012) DjVu
Эта книга представляет собой оригинальный и новаторский труд. Представленный в ней эффективный метод силовых тренировок сопровождается профессионально выполненными иллюстрациями высокого качества. Она адресована всем, кто хотел бы накачать мышцы, не используя при этом тренажеры. Оливье Лафэй предлагает метод, который дает возможность достигать быст...
Буквограмма. От 3 до 6. Развиваем устную и письменную речь у дошкольников.  ...Буквограмма. От 3 до 6. Развиваем устную и письменную речь у дошкольников. ...
«Буквограмма» – уникальная комплексная программа развития ребенка. Оригинальная авторская методика С. Ю. Шишковой опирается на разработки физиологов, невропатологов, психологов, логопедов, дефектологов и нейропсихологов. В книге дана последовательная система упражнений, которые в ненавязчивой игровой форме позволяют воспитывать и обучать детей от 3...
Павел Амнуэль. Люди кода (Аудиокнига)Павел Амнуэль. Люди кода (Аудиокнига)
В чем предназначение человека? В чем предназначение человечества?
Гимнастика воина (2012) CamRipГимнастика воина (2012) CamRip
Учебный фильм Павла Тацулина, в прошлом - инструктора по физподготовке и рукопашному бою спецназа России, "Гимнастика воина" создан для всех любителей единоборств, вне зависимости от стиля и направления. Такая важная часть тренировки, как физподготовка, еще никогда не преподавалась так доступно и эффективно.
Павел Барабаш - Брось курить сейчас (2007) PDFПавел Барабаш - Брось курить сейчас (2007) PDF
Книга - тренинг , который самостоятельно помогает избавится от табачной зависимости. Читаешь, выполняешь упражнения, закрываешь последнюю страницу и осознаешь, что курение осталось в прошлом. Представляет профессиональный интерес для психологов, наркологов, для всех, кого интересует табачная зависимость.
Фитнес курсы и комплексы упражнений (2012-2014)Фитнес курсы и комплексы упражнений (2012-2014)
От автора: Я живу на свете уже 40 с лишним лет, и более 20 из них я занимаюсь фитнесом в различных его видах. Начал с бодибилдинга, затем занялся пауэрлифтингом (я выполнил норматив КМС). Далее было увлечение гирями, гантельной гимнастикой, аэробикой, боевыми искусствами и, конечно же, стретчингом - упражнениями для развития гибкости.
Ставшая легендой еврейская кухня. Авторские блюда Андрея Эпельбаума/Павел Р ...Ставшая легендой еврейская кухня. Авторские блюда Андрея Эпельбаума/Павел Р ...
В книге, которую вы держите в руках, представлены рецепты жемчужин еврейской кухни – хумус, хамин, фалафель, гефилте фиш.
Видеокурсы тренировок для мужчин, женщин (2013) HDRipВидеокурсы тренировок для мужчин, женщин (2013) HDRip
Юрий Спасокукоцкий - трехкратный чемпион Украины и вице-чемпион мира по классическому бодибилдингу. Владелец двух залов Бицепс в Москве и Киеве. Юрий - одиозная фигура в рунете. Некоторые считают его клоуном, другие поклоняются, третьи просто молча пользуются его методикой. Главный плюс его методики в том, что он уделяет внимание безопасности упраж...
Павел Корнев. Сиятельный (Аудиокнига)Павел Корнев. Сиятельный (Аудиокнига)
«Сиятельный» — это первая книга трехтомника о приключениях детектива Леопольда Орсо автора Павла Корнева. Она написана в уникальном жанре, который сам писатель прозвал «темный стимпанк». Этот стиль предполагает не только эпоху «пара», но и наличие во вселенной магии, а также всевозможной нежити, которая регулярно «портит кровь» главному герою.
Павел Амнуэль. Амнуэль Павел. Прямая улика.Шах убийце (Аудиокнига)Павел Амнуэль. Амнуэль Павел. Прямая улика.Шах убийце (Аудиокнига)
В данный релиз вошли повесть «Прямая улика» и рассказ «Шах убийце»
Корнев Павел - Черный полдень (Аудиокнига) m4bКорнев Павел - Черный полдень (Аудиокнига) m4b
Фантастический роман «Черный полдень» является четвертой книгой в серии «Приграничье», принадлежащей перу автора произведения «Лед», Павла Корнева. Эти земли, круглый год укрытые снегами, живут своей собственной жизнью, так не похожей на жизнь территорий, расположенных южнее.
Анатомия тренировок со свободными отягощениями / Райан Джордж / 2016Анатомия тренировок со свободными отягощениями / Райан Джордж / 2016
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки.
Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок/Стивен ...Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок/Стивен ...
Когда и кем было решено, что физические нагрузки - это всегда хорошо и полезно для нас?
8 способов восстановить мышцы после тренировки (2015)8 способов восстановить мышцы после тренировки (2015)
8 способов восстановить мышцы после тренировки - Вы только что закончили тренировку и у чувствуете напряжение и усталость мышц. Вы довольны тренировкой и ждете скорейшего результата....
Массаж техника методика приёмы, телесная терапия (2011) DVDRipМассаж техника методика приёмы, телесная терапия (2011) DVDRip
В системе восстановительной терапии массаж является одним из важнейших терапевтических средств при повреждениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата.