Чтиво → Бергмюллер Х., Окресек К.. В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов

 Бергмюллер Х., Окресек К.. В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов

Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости, без которой невозможен никакой спорт: ни любительский, ни профессиональный. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачёте и титул чемпиона мира.
И она для тех, кто просто хочет улучшить свое здоровье. О её универсальности говорит то, что сам автор (консультирующий спортсменов мирового уровня на олимпийской базе Австрийской лыжной федерации) чуть больше чем за три месяца восстановился после операции на сердце и сбросил лишний вес.
Здесь есть рекомендации по дозировке нагрузок и правильному питанию, примеры тренировочных программ для разных категорий спортсменов. И главная ценность – объяснения, как перевести организм с углеводного обмена веществ на жировой: только так можно избавиться от лишнего веса и развить аэробные возможности организма.

Название: В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов
Автор: Бергмюллер Х., Окресек К.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2014
Страниц: 188
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,15 Mb

Скачать Бергмюллер Х., Окресек К.. В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов

-- --

Похожие материалы

Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеро ...Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеро ...
Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров — Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорог...
Пол Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок (201 ...Пол Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок (201 ...
Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения...
Программа для расчета счастливых днейПрограмма для расчета счастливых дней
Программа для расчета счастливых дней - интересная программа для астрологического расчета счастливых дней любого человека, она поможет прогнозировать дни для удачных покупок, сделок и.т.д. Интерфейс программы имеет графическое оформление лёгкое в использовании, просто водите свои данные и через несколько секунд получаете свой прогноз.
В. Рубанцев. Занимательные уроки с компьютером, или Small Basic для начинаю ...В. Рубанцев. Занимательные уроки с компьютером, или Small Basic для начинаю ...
Эта книга - для тех, кто хочет научиться программировать на занимательных примерах! В этой книге для обучения программированию выбрана первая официальная версия среды разработки программ Small Basic.
Фитнес - Худеем за неделю. Комплексная программа (2006) DVDRipФитнес - Худеем за неделю. Комплексная программа (2006) DVDRip
Уникальный курс, предназначенный для экстренного снижения веса. Результаты можно будет "измерить" или "взвесить" уже спустя несколько занятий. Вперед - к легкой и красивой фигуре !!! Если ваша фигура перестала вам нравиться - эта программа для вас. Уникальность этого курса в комплексном подходе к решению проблемы лишнего веса.
МЛМ технология. 100 человек в вашу струруктуру за 7 дней (2014) CamRipМЛМ технология. 100 человек в вашу струруктуру за 7 дней (2014) CamRip
Как за 7 дней пригласить 100 человек в первую линию! Антон Зайцев рассказывает о классической и нетрадиционной схемах привлечения клиентов, стоящих на вооружении корифеев МЛМ бизнеса. Для людей, начинающих приобщаться к практике продаж чего бы то ни было, эти азы надо усвоить, как азбуку!
Стройная фигура за 30 дней (2014) CamRipСтройная фигура за 30 дней (2014) CamRip
В данном обучающем видео Вам представлен несложный месячный курс тренировок "Стройная фигура за 30 дней", который поможет Вам скинуть лишние килограммы и довести свою фигуру до идеальных форм.