Фильм → Как Сесть на Шпагат - Золотые правила растяжки (2014) CamRip

Как Сесть на Шпагат - Золотые правила растяжки (2014) CamRip

Информация о фильме
Название: Как Сесть на Шпагат - Золотые правила растяжки
Автор: Алена Виноградова
Год выхода: 2014
Жанр: обучающее видео

О фильме:
Давно хотите сесть на шпагат, но не знаете с чего начать?
В этом видео курсе пошагово показаны упражнения с помощью которых вы сможете самостоятельно сесть на шпагат.
От вас потребуется только время, желание и выполнеие упражнений.

Содержание:
Введение.
1. Разминка суставов
2. Разогрев тела
3. Растяжка Базовая
4.1 Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)
4.2 Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)
5. Расслабление (заминка) пять высокоэффективных упражнений на расслабление

Бонус Золотые правила питания при растяжке

Выпущено: Россия
Продолжительность: 01:49:43
Язык: русский

Файл
Формат: мр4
Качество: CamRip
Видео: DivX, ~1500 Kbps, 25.0 fps, 720 * 576 (4:3)
Аудио: MP3; 96 Kbps, 22050 Hz, MPEG Layer-3
Размер: 2.4 Гб

Скачать Как Сесть на Шпагат - Золотые правила растяжки (2014) CamRip:
-- --

Похожие материалы

Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRipКак сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip
Обучающий видеокурс состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то этот курс для Вас.
Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRipКак сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip
Обучающий видеокурс состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то этот курс для Вас.
Упражнения для растяжки на шпагат (2013) CamRipУпражнения для растяжки на шпагат (2013) CamRip
В видео последовательно показаны основные упражнения для растяжки на шпагат.
Продольный шпагат за 10 минут (2012) DVDRipПродольный шпагат за 10 минут (2012) DVDRip
Физкульт-привет всем начинающим свой путь в стретчине и растяжке. Какая часть тела самая важная для растяжки на шпагат или просто растяжки? Возможно вы ответите: спина или мышцы ног.
Комплексы упражнений на плечи (2014) CamRipКомплексы упражнений на плечи (2014) CamRip
Подборка различных комплексов упражнений на плечи. Как правильно выполнять упражнения на плечи показывают и комментируют профессиональные инструктора.
Фитнес курсы и комплексы упражнений (2012-2014)Фитнес курсы и комплексы упражнений (2012-2014)
От автора: Я живу на свете уже 40 с лишним лет, и более 20 из них я занимаюсь фитнесом в различных его видах. Начал с бодибилдинга, затем занялся пауэрлифтингом (я выполнил норматив КМС). Далее было увлечение гирями, гантельной гимнастикой, аэробикой, боевыми искусствами и, конечно же, стретчингом - упражнениями для развития гибкости.
Комплекс упражнений для похудения дома (2014) CamRipКомплекс упражнений для похудения дома (2014) CamRip
В этом видео мы рассмотрим несложный комплекс для похудения, который можно делать в домашних условиях.